prop+tren+master czy susta+deca

1. WIEK: 23
2. WAGA: 111
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka: 132
-udo: 68
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, susta+deca, prop+wino, enan+wino, w międzyczasie kilka cyklów z mety solo się przewinęło
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po trochu :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 160 8x
-przysiad: 140 6x


Plan jest taki:

Końcem listopada chcę zacząć konkretna masówkę ale dobrej jakości. Kusi mnie połączenie trena, mastera i propa (biosira robi mixy z tymi trzema rzeczami w jednym wszystko po 75mg w mililitrze, tzw. rapidtex. Może ktoś próbował bądź słyszał opinie o tym mixie?)

Ale zastanawiam się też nad poleceniem standardowego cyklu masówkowego czyli susta/omka + deca (może jakieś winko pod koniec na poprawę jakości)

Więc pierwsza opcja wyglądałaby tak:

1-10 rapidtex eod (75mg prop, 75mg tren a, 75mg master)
11-14 prop 100mg eod (pociagnąłbym go dłużej solo)
11-16 wino 30mg ed

druga dużo prościej:

1-14 susta 250mg e3d
1-10 deca 300mg e7d (nie za mało?)
11-16 wino 30mg ed

Jak się na to zapatrujecie? Czy na trenie, masterze i propie w takiej ilości da się dobrze zmasować? napewno chcę użyć rapidtex na redukcji, gdyż wydaje się n być mixem idealnym do tego celu, ale czy sprawdzi się też przy masie, treningach na dużym ciężarze i kaloryczności diety na około 6500 bądź więcej kilokalorii dziennie?

Wiem że te dwa cykle to dwie różne bajki :) Ale gdybyście Wy mieli robić dobrej jakości masówkę, na co byście się skusili?

Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-09-24 22:49:16

Tren+Master+Prop+Wino=Masowka? Aha.

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-09-24 22:54:31

Daaawno, dawno temu doszły mnie słuchy iż to nie samym koksem osiągamy zamierzony cel, ale także treningami i dietą oraz odpowiednią regeneracją :p Moją pierwszą masówkę na koksie robiłem przy pomocy propa 100mg eod i wina 30mg ed. Doszło jakieś 7 kg całkiem niezłej jakościowo masy... Chodzi mi o masę dobrej jakości, żeby szło praktycznie czyste mięso. Więc proszę nie pisz mi odpowiedzi typu "Tren+Master+Prop+Wino=Masowka? Aha. " tylko wybiesz którąś z podanych przeze mnie opcji bądź zaproponuj inną i wyjaśnij dlaczego tak a nie inaczej :)

Masz 48 w kablu i w pasie 92cm, mozna powiedziec sylwetka kozak a pytasz o podstawowe rzeczy? Fakt, masa sie robi dieta, ale robic mase za pomoca srodkow typowo pod redukcje, robienie formy pod zawody ze tak powiem, to oznacze tylko Twoja wielka wielka powtarzam wielka niewiedze chlopie. Chcesz masowac, daj mixa z deca i lecisz.

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-09-24 23:08:04

Hehe to prawda, na swoją sylwetkę nie narzekam, często słyszę że wyglądam już aż za dobrze... Ale moim zdaniem mogłoby być lepiej, bo widziałem tutaj dużo lepiej wyglądających ode mnie i chciałbym im dorównać. No i masz rację, moja niewiedza przyprowadziła mnie własnie w to miejsce :) Otóż czego nie wiem to to jak działa tren i jak działa master. Nie brałem nic z tych rzeczy, słyszałem tylko ze na trenie idzie zrobić zaj**istej jakości mięso a master dodatkowo jeszcze bardziej polepsza jakość tego mięsa. A to że susta z deką to fajna sprawa na masówkę wiem dobrze :) Czyli powiadasz że tren, prop i master na masę się całkiem nie nadają? Okej, wezmę sobie to do serca i raz jeszce mocno się nad tym zastanowię. Ale poczekam jeszcze, może ktoś jeszcze się wypowie i wybije mi z głowy opcję numer jeden to już napewno odrzucę ją bez zastanowienia :) Pozdrawiam

Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-09-24 23:19:17

Masowka dobrej jakosci: cypio/enan+prima i/lub bold. Opcjonalnie meta. Do tego ogarnieta dieta i jest pieknie.

wydaje mi sie że 225prop tygodniowe niezbyt cie poruszy niby tren tez jest ale wybrał bym cypio 250e2d deca 250e3d 7 tyg tura 60 ed potem oxa też 7tyg 50ed to 14 tyg a w 15 tylko cypio i ew mały terap i napewno cos pójdzie z tą dietką co masz 6500 a tren w nastepnym cyklu dasz ale to tylko moja myśl pozdro byku

Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2012-09-25 00:23:30

jak masz chwile to rozpisz ta kalorycznosc rzedu 6500 kcal albo wiecej. ciekawi mnie z jakich zrodel dostarczasz?

sam wiesz że kluczem będzie dieta,ale osobiście poleciał bym teraz cykl z deką te 16 tyg,zakładając że zaczniesz go w październiku to skończysz go przed końcem stycznia,potem bym zrobił kilka tyg mostek i poleciał cykl prop,tren,master lub wino do tego trochę t-3 i masz dobry cykl z wycinką na lato

Wymiary dobre, a siła na płaskiej jak ja po 2 latach ćwiczeń

150 na ławce i 132cm obwodu w klatce daj foto bo to nie wiarygodne