1. WIEK:18
2. WAGA:100kg
3. WZROST:183
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:110
-udo:duze
-talia:nie mierzyłem
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat
6. DIETA: staram sie jesc samo białko i uzupelniam białkiem serwatkowym
-białko:-------
-węglowodany:-------
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 strzałow deci,25 tescia prolo, meta 100 tabletek, omka, efedryna pół opakowania
8.
TRENING:5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:redukcja, suchy miesien i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:omka-2.5 miesiąca temu, miesiąc temu-efedryna pół opakowania
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: