Amstaff89
Witam od razu wklejam ankiete żeby nie było krzyku
WIEK:23
2. WAGA:91
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:42
-udo:67
-talia:89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 lata
6. DIETA:
-białko:ok 6g/kg
-węglowodany:ok 8g/kg
-tłuszcz:1 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni enan, cypio, bold
8. TRENING:4-5 razy w tyg, kazda partia osobno
9. CEL CYKLU:zwiększyc masę, zrobić dobry miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncówka obecnego cyklu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem)
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg: nierobie maxów
-przysiad: nierobie maxów
Obecnie jestem w połowie cyklu
1-5 meta
1-12 bold
1-6 enan
6-12 cypio
i mam do was chyba dwa pytania zastanawiam się czy dołożyć do obecnego cyklu w 8 tygodniu winko w tabsach tak na 4 tyg, a teraz drugie pytanie związane jest z mostkiem. Po tym jezz'ie chciałbym zrobić mostek tylko niewiem z czego i jak długo i przejść później na nowy cykl myślałem nad sustą deką i trenem, tylko proszę nie krzyczcie na mnie
WIEK:23
2. WAGA:91
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:42
-udo:67
-talia:89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 lata
6. DIETA:
-białko:ok 6g/kg
-węglowodany:ok 8g/kg
-tłuszcz:1 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni enan, cypio, bold
8. TRENING:4-5 razy w tyg, kazda partia osobno
9. CEL CYKLU:zwiększyc masę, zrobić dobry miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: koncówka obecnego cyklu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem)
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg: nierobie maxów
-przysiad: nierobie maxów
Obecnie jestem w połowie cyklu
1-5 meta
1-12 bold
1-6 enan
6-12 cypio
i mam do was chyba dwa pytania zastanawiam się czy dołożyć do obecnego cyklu w 8 tygodniu winko w tabsach tak na 4 tyg, a teraz drugie pytanie związane jest z mostkiem. Po tym jezz'ie chciałbym zrobić mostek tylko niewiem z czego i jak długo i przejść później na nowy cykl myślałem nad sustą deką i trenem, tylko proszę nie krzyczcie na mnie
Krzysztof Piekarz
Immmortal
testozaur
133mhz
