A wiec:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 72 kg
3. WZROST: 178 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 105
-udo: 57
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5 - 3
-węglowodany: 6 - 7
-tłuszcz: 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab. Mety RAZAK
8. TRENING: 4x w tygodniu SPLIT
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: META Razak 1-4 20mg (przerwa 5 miesiecy)
11. POZIOM BF%: ~7
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ---
13. STAN ZDROWIA: Wszystko OK, poza cukrzyca na insulinie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ---
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 110
PYTANIE:
Chialbym zrobic cykl na Propie i mecie (z Jelfy) i chialbym pociagnac okolo 7-8 tyg. Czy moglibyscie mi rozpisac cykl?
Z gory Wielkie Dzieki.
Zmieniony przez - Paffcio_92 w dniu 2012-01-07 11:16:12