chciałbym zacząć pierwszy cykl na SUS 500 black. Do tego białko 2,5 g/kg; do tego spalacz OXY, Lipo lub vipera, carbo. Osłonki- hepatil, kompleks witaminowy. Czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie i ewentualnie co jeszcze dołożyć do cyklu? Chciałbym zrobić suchego mięśnia i wycinkę. Czy ktoś może i pomóc w temacie? Z góry dzięki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 110
Wzrost: 188
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 110
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 15
Ilość spożywanego białka: ok 150 g
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: produkty do 5%
Opis przebytych cykli sterydowych: -
Trening: trening siłowo aerobowy 3xtydzień, aerobowy 2 x tydzien
Cel cyklu: sucha masa mięśniowa, siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: bd
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd
PPM podstawowa przemiana materii: 2323 kilokalorii
Wyciskanie leżąc (MAX): 70
Martwy ciąg (MAX): 120
Przysiad (MAX): 80
Przebaczenie to sprawa Boga i grzesznika- my organizujemy tylko spotkania ...