x-tren 4 tygodnie
4 tydzien m h i 1 tydzien x tren sie pokrywaja
dawkowanie:
mega h
1 tydzien 1 tabl po sniadaniu
2,3,4 tydzien 2 talbetki , 1 po sniadaniu, 1 po kolacji
x tren
1,2,3 tydzien 3 tabletki 1 po sniadaniu, 1 po obiedzie, 3 po kolacji
4 tydzien 2 tabletki, 1 po sniadaniu, 1 po kolacji
po 4 tygodniu x trena - mx force 3 razy dziennie
2,5 ml po sniadaniu
2,5 po obiedzie
2,5 po kolacji
przez caly cykl sylimarol 1 tabl po sniadaniu
jakies objekcje, rady, poprawki?:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 180
Obwód klatki: .
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: 83
Obwód uda: .
Obwód łydki: .
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 2,8 na kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 5,3 na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,6 na kg
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: trening na mase, kazda partia osobno
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 130