SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Relacja z cyklu PH+SUSTA+WINKO+SUPLE :-)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
dziś na treningu tricpes & biceps
-wyciskanie w wąskim 90kg/10powtórzeń
-biceps zrobiłem 3ćwiczenia/4serie i już miałem dość pompa kosmos
-dorzuciłem do tego przedramię i ledwo co odkręciłem puszkę z bcaa

waga po siłowni 85,2kg więc coś się ruszyło

foto z rańca:




i po treningu dziś:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131
cykl nie dla Ciebie , za maly staz za mala wiedza na inse po co m drol jak jest metka?

1-16 deca/ bold
1-8 mix wino
9-17 enan /prop

napewno lepiej by bylo dla Ciebie niz twoj cykl , nie wykorzystasz insy a jedynie kuku sobie zrobisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
spoko :) wezme to pod uwage :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
dla wszystkich takich jak trener252 jak będę potrzebował rady co przykuć to się zapytam ale jakby ktoś z was nie widział to mój temat to relacja więc proszę o nie pisanie takich rzeczy bo tylko robicie tu śmietnik.... jak macie coś wnieść dobrego i ciekawego w dziedzinie tego sportu to to piszcie a nie będziecie mi mówić co mam przykuć i co by było lepsze dla mnie

pokój i idę robić kuraka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 250 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7245
Plecy mi sie podobają, dobrze porobione.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
moze byc





dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 131
ok sorry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
weekend ***owy zleksza dieta nie była taka jakbym chciał bo piatek 10h w pracy sobota 11h w pracy niedziela 8h w pracy bez treningów, inuslinę zmieniłem trochę podawanie daje w dni treningowe 5ui rano 5ui po treningu a w dni nie treningowe tylko 5ui rano dziś lecę na siłownie mam nadzieję oczywiście bo ostatnio to w tej pracy różnie bywa ale jak coś to napiszę wieczorem co i jak na treningu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351
waga 84,3kg
dziś barki pompa konkretna siła myślę że poszła w górę na pewno na maszynie dziś było 120kg i zrobiłem 6ruchów żałuje tego że w każdy weekend będę musiał pewnie tak pracować muszę narobić żarcia wczesniej i trzymać michę w pracy również bo szkoda abym stopnoł z progresją teraz gdy wszystko zaczyna się wkręcać

samopoczucie ok nic mi nie dolega apetyt coraz większy myślę że jak dojadę do końca na tym cyklu to zrobię życiową formę jak na razie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
dokladnie,pojemniki z jedzeniem to podstawa,ja codziennie do pracy zabieram

dobry chłopak ze złymi nawykami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wino z razaka i???

Następny temat

Pierwszy Cykl rozpiska , pomoc.

forma lato