SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Aktywacja

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 51

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10709 Napisanych postów 45576 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Hej podobno dobrze jest aktywować mięśnie pleców pod wyciskanie sztangi, po co to robić i jak to powinno wyglądać. Drugie pytanie dotyczy też aktywacji ale gdzieś wyczytałem że dobre są gumy oporowe jak je dobrać jak wyciskam 130 kg a np w mc robię 160
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3349 Napisanych postów 41140 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 334082
Po to aktywujesz mięśnie pleców, aby dobrze wyciskać technicznie. Tak aby retrakcja i depresja łopatki była i nie było problemu z utrzymaniem.

Użyciu gum oporowych, ale nie mogę na YT znaleźć zestawu który używam :/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

swiniomasa