rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49531 Przeczytanych: 385548 Szacuny: 7522

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-10 22:02:31 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Typer Ekstraklasa 2014/15	Piłka Nożna	2014-08-06 16:29:23
Dieta do oceny :D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-06 16:05:39
Pytanie i obawy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-06 16:03:04
Transformacje / Transformations	ZDJĘCIA	2014-08-06 15:56:21
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-06 15:53:40
Ból pleców	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-06 15:52:48
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-06 12:11:07
Kondzio powrót do formy:D	ActivLab	2014-08-06 12:08:04
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-06 08:19:37
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-06 06:56:55
Pytanie A6W	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 22:11:37
Jabłczan kreatyny + Białko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 22:09:44
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 22:02:47
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 22:02:11
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-05 21:59:50
[BLOG]SnicK/Masa 2014/2015	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-05 21:59:26
Prosze o trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:58:30
Jabłczan kreatyny + Białko	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:57:25
[BLOG]SnicK/Masa 2014/2015	Odchudzanie i forma po męsku	2014-08-05 21:51:04
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:48:19
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-05 21:44:45
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-05 21:38:38
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:37:06
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:24:14
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:22:13
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:18:49
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:17:01
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:15:30
[SPAM] Nie każda panna tojednak wywłoka, udowodnij Czikita. Poka nam Poka %-)	ActivLab	2014-08-05 21:13:40
Kasa za aktywnosc$$$$$$$$$$$	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-05 21:12:34

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!