rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-13 19:53:15
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-13 19:51:11
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 21:39:34
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 21:34:23
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 20:30:34
Trener i podopieczny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 15:29:59
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 14:07:35
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 14:04:37
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2018-12-12 11:41:53
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-12-12 11:39:09
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-12-12 11:37:19
Trener i podopieczny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-12 11:34:37
DT nwpassage	Ladies SFD	2018-12-11 17:24:12
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-11 15:58:42
DT nwpassage	Ladies SFD	2018-12-11 14:35:07
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2018-12-11 06:52:54
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-10 20:18:23
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-12-10 17:31:58
[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-10 17:31:14
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-09 21:17:08
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2018-12-09 19:53:39
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-09 19:52:59
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2018-12-09 17:20:19
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-12-09 16:58:24
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-12-09 15:08:32
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-09 13:46:45
Tatuncio po 40 tce	Po 35 roku życia	2018-12-09 11:28:23
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2018-12-09 11:23:40
Artur Białek start Jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-12-08 18:50:00
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-12-08 18:48:48

rutkow

Ekspert

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy