rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-06-13 13:02:26
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-13 12:26:08
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-13 12:25:44
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-13 12:25:23
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-13 12:24:53
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-13 12:23:14
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-06-13 11:22:35
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-06-13 09:21:54
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-13 06:45:57
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-06-12 21:50:02
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 21:33:27
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 20:43:59
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 19:59:54
Krata na lato 2019 ,moduł czerwiec wg otchłań hadesu	Po 35 roku życia	2019-06-12 19:52:17
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 19:25:46
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 19:15:58
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 13:02:38
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 12:36:58
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2019-06-12 10:06:40
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-12 09:30:23
Krata na lato 2019 ,moduł czerwiec wg otchłań hadesu	Po 35 roku życia	2019-06-12 09:01:21
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 08:58:52
Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec	Po 35 roku życia	2019-06-12 07:40:21
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 07:37:45
[Dziennik treningowy] Lucy-Bella	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 06:50:49
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-06-12 06:49:25
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-06-12 06:48:19
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 06:47:21
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-06-12 06:46:24
Krata na lato 2019 ,moduł czerwiec wg otchłań hadesu	Po 35 roku życia	2019-06-11 22:51:33

rutkow

Ekspert

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024