rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385512 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-26 20:01:09 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-02 18:50:05
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-02 18:48:16
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-02 17:20:58
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-02 17:13:03
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-02 17:05:11
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-02 13:13:14
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-02 13:07:14
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-02 13:03:50
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-01 17:30:39
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-01 17:02:32
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2019-10-01 17:00:51
Artur Białek start Jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2019-10-01 16:58:51
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-01 16:57:31
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-10-01 16:31:03
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-01 16:30:07
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-01 16:28:51
Zgłoszenia do testu Wielki test Pro Whey Allnutrition	Odżywki i suplementy	2019-10-01 10:45:30
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-30 14:56:22
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-30 13:17:13
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-09-30 12:32:48
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-30 12:27:04
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-30 11:28:03
WIELOSTAWY KREGOSLUP	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-30 11:26:35
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-09-30 11:24:26
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-09-29 21:32:53
WIELOSTAWY KREGOSLUP	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-09-29 21:31:33
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-09-29 20:00:02
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-09-29 19:57:33
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2019-09-29 19:35:30
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-09-29 19:34:39

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!