rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-01 17:11:31
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-01 16:50:41
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-01 14:40:55
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-11-01 14:39:17
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-31 20:45:27
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-31 14:48:23
Artur Białek start Jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2019-10-31 14:47:22
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-30 17:52:47
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-30 10:26:10
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-30 09:37:32
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2019-10-30 08:32:23
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-30 08:31:09
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-30 08:29:05
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2019-10-29 22:54:16
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-29 21:59:23
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-29 21:04:02
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-29 20:58:27
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-10-29 20:57:08
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-29 13:19:57
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-29 13:19:05
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-10-29 13:17:41
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-29 13:15:49
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-29 07:49:50
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2019-10-28 22:07:24
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-10-28 21:45:27
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2019-10-28 21:44:09
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-28 18:10:53
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-28 09:50:53
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-28 09:15:22
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-10-27 19:36:20

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!