rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7513

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2020-11-20 15:22:17
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-20 09:19:42
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2020-11-20 06:07:42
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	Po 35 roku życia	2020-11-19 21:23:30
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-11-19 21:20:50
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-19 21:19:24
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-19 21:13:55
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-19 13:19:05
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-11-19 09:19:08
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-11-19 09:17:50
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-11-19 08:43:52
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-11-19 08:42:34
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-11-19 08:40:41
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	Po 35 roku życia	2020-11-18 19:18:07
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2020-11-18 19:17:23
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	Po 35 roku życia	2020-11-18 18:47:14
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 18:46:02
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 18:36:34
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-11-18 18:14:22
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test	Po 35 roku życia	2020-11-18 16:54:51
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 16:53:57
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 16:53:12
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2020-11-18 16:52:16
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 10:48:21
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 10:46:43
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-18 05:57:20
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	Po 35 roku życia	2020-11-17 21:19:30
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-11-17 21:18:01
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-11-17 15:13:30
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-11-17 15:12:49

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!