rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 17:57:56
Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)	ActivLab	2013-04-07 17:50:37
[K] Kupię nie za drogie białko Nie Otwierane(może być sojowe) !	Targowisko	2013-04-07 17:48:13
BCAA + spalacz	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 17:10:36
z kreatyną bez mózgo..bów	Odżywki i suplementy	2013-04-07 17:08:44
BCAA + spalacz	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 16:35:08
Szybkie pytanko w sprawie diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:08:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:06:44
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:06:22
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:05:50
Trening po operacji barku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:04:04
Szybkie pytanko w sprawie diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 14:03:32
Szybkie pytanko w sprawie diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 13:59:10
Szybkie pytanko w sprawie diety	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 13:54:47
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 13:27:30
jak byc lepszym w silowaniu sie na reke?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 13:11:15
Trening po operacji barku	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 13:08:01
jak byc lepszym w silowaniu sie na reke?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 12:28:28
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 12:27:46
jak byc lepszym w silowaniu sie na reke?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 12:18:50
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:41:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-04-07 10:40:30
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:35:35
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:33:31
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:24:49
Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm	Po 35 roku życia	2013-04-07 10:24:26
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:16:47
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:14:28
Konkurs: wyciskanie leżąc-SIŁA wg.drazekm	Po 35 roku życia	2013-04-07 10:12:50
Wiosna wiosna z ActivLabem :-)	ActivLab	2013-04-07 10:06:57

rutkow

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii