SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
zdjęcia moich treningów w boxie Strength & Endurance 2018-01-22 11:36:01
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2018-01-22 11:35:12
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2018-01-22 10:57:28
zdjęcia moich treningów w boxie Strength & Endurance 2018-01-22 10:55:47
zdjęcia moich treningów w boxie Strength & Endurance 2018-01-22 10:45:03
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2018-01-22 10:43:38
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2018-01-22 10:42:24
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2018-01-22 10:41:40
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-01-22 10:38:31
Problem z ektomorficznym ciałem Trening dla początkujących 2018-01-22 10:37:13
Zakres ruchu w ćwiczeniach. Trening dla początkujących 2018-01-22 10:35:47
Trening w domu sprzęt Trening dla początkujących 2018-01-22 10:35:03
3 dniowe FBW do ocenki Trening dla początkujących 2018-01-22 10:33:18
Siłownia, problem z górną częścią ciała Trening dla początkujących 2018-01-22 10:32:24
Jaki trening pomimo problemu z kolanem? Trening dla początkujących 2018-01-22 10:31:24
FBW Sakera-brak progresu Trening dla początkujących 2018-01-22 10:29:19
Ocena planu treningowegi i ,,diety''. Trening dla początkujących 2018-01-22 10:25:40
Deolad Trening dla początkujących 2018-01-22 10:24:02
Push pull do oceny Trening dla początkujących 2018-01-22 10:22:39
Ćwiczenia dozwolone dla kobiet po powiększeniu piersi Trening dla początkujących 2018-01-22 10:19:27
Triceps Trening dla początkujących 2018-01-22 10:18:07
Masa a praca fizyczna trening dla początkującego Trening dla początkujących 2018-01-22 10:16:54
Zmiana planu treningowego, system progresji, serie rozgrzewkowe, ogólna ocena Trening dla początkujących 2018-01-22 10:15:46
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy Trening dla początkujących 2018-01-22 10:14:08
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2018-01-22 10:12:38
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-01-22 10:09:59
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2018-01-22 10:08:55
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2018-01-22 10:04:07
Prosze o ocene. Trening dla zaawansowanych 2018-01-22 10:00:08
POWERBUILDING Trening dla zaawansowanych 2018-01-22 09:58:29

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert