ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347440 Szacuny: 4064

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-14 08:42:16 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-03-30 09:45:51
Problem z przyrostem.	Trening dla początkujących	2013-03-29 13:50:30
Problem z przyrostem.	Trening dla początkujących	2013-03-29 13:50:21
Problem z przyrostem.	Trening dla początkujących	2013-03-29 13:49:58
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 13:10:44
*PROJEKT MASA 2 - DECEMBER*/Team Antos098/pods.str.33!	Trening dla początkujących	2013-03-29 13:06:25
*PROJEKT MASA 2 - DECEMBER*/Team Antos098/pods.str.33!	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:59:28
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:54:35
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:48:39
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:45:30
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:37:16
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:37:13
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:36:57
{T}{R}{E}{N}{I}{N}{G}	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:31:54
{T}{R}{E}{N}{I}{N}{G}	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:27:43
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:26:44
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:25:46
Plan Na Mase 2dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:24:02
Pytanie odnosnie ciezaru..	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:22:55
{T}{R}{E}{N}{I}{N}{G}	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:15:18
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:12:24
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2013-03-29 10:09:57
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:03:59
wlasnorecznie ulozone fbw do pilnej oceny specjalistow!	Trening dla początkujących	2013-03-29 10:02:26
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-29 09:57:14
Plan sfd do oceny/opinie	Trening dla początkujących	2013-03-29 09:55:30
Plan Na Mase 2dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2013-03-29 09:52:43
Pytanie- jaki plan bedzie lepszy?	Trening dla początkujących	2013-03-29 09:37:07
Trening klaty na mase	Trening dla początkujących	2013-03-29 09:36:35
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-03-28 21:33:00

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii