SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347430 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-06 09:47:36 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push / pull Trening dla początkujących 2013-07-19 08:37:50
Proszę o kilka porad... ;) Trening dla początkujących 2013-07-19 08:36:36
To może by tak 4-dniowy split. Trening dla początkujących 2013-07-19 08:34:41
Czy plan ćwiczeń zgadza się z moimi celami? Trening dla początkujących 2013-07-19 08:33:51
Ułoży mi ktoś plan, pomoże, doradzi? czekam na komentarze Trening dla początkujących 2013-07-19 08:24:44
3sta MASA by StakeMan! Trening dla początkujących 2013-07-19 08:21:57
Mightiest self Trening dla początkujących 2013-07-18 20:11:32
Mightiest self Trening dla początkujących 2013-07-18 19:58:09
Siłownia a piłka nożna Trening dla początkujących 2013-07-18 19:54:42
zmieniać trening czy nie ? Trening dla początkujących 2013-07-18 19:53:11
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 19:51:58
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 19:47:33
TheHunter Galeria Zdjęć 2013-07-18 19:46:10
Mightiest self Trening dla początkujących 2013-07-18 19:43:07
3sta MASA by StakeMan! Trening dla początkujących 2013-07-18 19:37:39
3sta MASA by StakeMan! Trening dla początkujących 2013-07-18 19:35:48
3sta MASA by StakeMan! Trening dla początkujących 2013-07-18 16:03:49
3sta MASA by StakeMan! Trening dla początkujących 2013-07-18 15:41:10
Trening pod barki/ duże uda... Trening dla zaawansowanych 2013-07-18 15:35:32
Siła w wyciskaniu leżąc. Trening dla zaawansowanych 2013-07-18 15:34:25
Split do oceny i minimialnych poprawe. Trening dla początkujących 2013-07-18 15:30:51
montaż obciążenia na pasie Trening dla początkujących 2013-07-18 15:26:03
Ustalenie grafiku (boks, bieganie, siłownia, abs) Trening dla początkujących 2013-07-18 15:19:11
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 10:07:02
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 09:54:43
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 09:49:45
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 09:31:41
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania** Trening dla początkujących 2013-07-18 09:31:28
czym zastapic to cwiczenie Trening dla początkujących 2013-07-18 09:30:13
Trening na siłę i redukcję Trening dla początkujących 2013-07-18 09:28:50

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane