rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777745 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:49:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-09-15 18:15:54
Ocena planu treningowego na redukcji	Trening dla początkujących	2018-09-15 18:12:40
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2018-09-15 18:09:38
Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego	Trening dla początkujących	2018-09-15 18:05:37
Kochany bic	Trening dla początkujących	2018-09-15 18:00:12
Ocena planu 4dniowy pushpull	Trening dla początkujących	2018-09-14 17:28:57
Garb i brak nadziei	Trening dla początkujących	2018-09-14 17:27:57
Pytanie, pomoc, porada	Trening dla początkujących	2018-09-14 17:24:21
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-14 13:36:45
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-09-14 13:22:45
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 12:27:52
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	2018-09-14 11:06:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-09-14 11:05:42
FBW - 2-3 dni - korekty i uwagi	Trening dla początkujących	2018-09-14 10:14:22
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-09-14 09:05:42
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-09-14 09:01:28
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 08:57:54
Pytanie, pomoc, porada	Trening dla początkujących	2018-09-14 08:22:39
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-09-14 08:21:19
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 08:18:50
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 08:07:49
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 08:00:44
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-09-14 07:56:14
FBW - 2-3 dni - korekty i uwagi	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:54:02
Ocena techniki - northwestpassage	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:50:52
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk	Ladies SFD	2018-09-14 07:46:31
Pytanie, pomoc, porada	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:45:32
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:38:59
Trening	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:23:04
ŁapaAA	Trening dla początkujących	2018-09-14 07:16:45

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity