rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777745 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:49:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Proszę o ocenę Planu Treningowego	Trening dla początkujących	2016-01-29 14:38:42
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-29 13:54:28
Trening po dwóch miesiącach przerwy	Trening dla początkujących	2016-01-29 13:35:37
ocena treningu	Trening dla początkujących	2016-01-29 13:27:35
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-29 13:23:23
AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017	Przygotowanie do zawodów	2016-01-29 13:13:19
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-29 10:58:07
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-01-29 10:40:13
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-29 10:23:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-01-28 20:24:29
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2016-01-28 20:22:49
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-01-28 20:21:08
wyciskanie siedzac, problem z stawami barkowymi	Trening dla początkujących	2016-01-28 20:19:13
wyciskanie siedzac, problem z stawami barkowymi	Trening dla początkujących	2016-01-28 16:51:45
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-01-28 16:50:09
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-28 16:48:58
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2016-01-28 16:41:55
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-01-28 13:21:30
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-01-28 09:45:52
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:40:09
ocena techniki MC	Trening dla zaawansowanych	2016-01-27 20:38:30
Hype na FBW	Trening dla zaawansowanych	2016-01-27 20:34:25
Cześć	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:29:44
Poranne, 8minutowe ćwiczenia przed sniadaniem	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:28:32
Plan FBW na start do oceny :)	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:26:46
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:24:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-01-27 20:23:15
Poranne, 8minutowe ćwiczenia przed sniadaniem	Trening dla początkujących	2016-01-27 15:37:34
Plan FBW na start do oceny :)	Trening dla początkujących	2016-01-27 15:33:14
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-01-27 15:12:20

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity