rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62330 Przeczytanych: 777969 Szacuny: 6526

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 09:57:44 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Określenie typu sylwetki, kobieta	Trening dla początkujących	2016-06-27 16:17:59
Zblokowane łokcie	Trening dla początkujących	2016-06-27 15:56:16
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-06-27 15:53:25
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-06-27 15:48:29
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-06-27 15:20:43
Plan trening+dieta	Trening dla początkujących	2016-06-27 15:14:58
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-06-27 15:05:20
Zakup ławki	Trening dla początkujących	2016-06-27 14:01:15
Zakup ławki	Trening dla początkujących	2016-06-27 12:54:32
Czy to możliwe	Trening dla początkujących	2016-06-27 12:37:43
trening dla osoby z dyskopatią	Trening dla początkujących	2016-06-27 12:20:27
Czy to możliwe	Trening dla początkujących	2016-06-27 12:16:30
Klata słabiutka - doradźcie trening	Trening dla zaawansowanych	2016-06-27 11:27:57
Plan do zmiany	Trening dla początkujących	2016-06-27 11:25:35
Interwały po treningu siłowym	Trening dla początkujących	2016-06-27 11:17:16
Trening redukcyjny	Trening dla początkujących	2016-06-27 11:16:17
Interwały po treningu siłowym	Trening dla początkujących	2016-06-27 11:06:33
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:52:57
Push Pull na trzy dni	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:49:07
Trening góra\dół	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:46:22
Eveline - dziennik treningowy	Przygotowanie do zawodów	2016-06-27 10:42:42
Brak progresu w treningu - ocena i zmana planu	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:39:57
Push Pull na trzy dni	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:26:07
Określenie typu sylwetki, kobieta	Trening dla początkujących	2016-06-27 10:20:34
System Joe Weidera	Trening dla początkujących	2016-06-27 09:42:38
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-06-27 09:38:19
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-06-24 20:32:15
Ocena planu treningowego, dieta dopięta	Trening dla początkujących	2016-06-24 20:26:41
Jak uzyskać dobrą rzeźbę w 2 miesiące?	Trening dla początkujących	2016-06-24 20:12:29
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-06-24 20:10:53

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji