rafalk73

Początkujący

Napisanych postów: 106 Przeczytanych: 765 Szacuny: 5

Imię: Rafał Nazwisko: Kwiatkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 51 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-03-07 22:48:57 Data rejestracji: 2010-01-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Na siłowni od 14 roku życia jako część treningu kajakarskiego. Później wielokrotne powroty z przerwami. Teraz chcę tu pozostać do starości. Zajmuję się: Zdrowy tryb życia w co wchodzi trening siłowy.Fotografia.Podróże. Zainteresowania: b.d. Dieta: niskotłuszczowa Uprawiane sporty: sporty siłowe, kolarstwo górskie Staż treningowy: Wiele lat z przerwami. Ostatnio zainteresowany CrossFit

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Suplementy wspomagające regenerację	Odżywki i suplementy	1	2014-03-07 22:54:39
Zielone warzywa-dlaczego takie ważne?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-03-03 18:22:08
Plan dla staruszka :-)	Trening dla zaawansowanych	34	2010-02-19 15:29:43
Plan diety dla staruszka :-)	Odżywianie i Odchudzanie	19	2010-02-21 22:40:47
Plan diety dla staruszka :-)	Odżywki i suplementy	8	2010-02-19 15:45:25
Ryż-suchy czy mokry?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2010-01-25 22:02:14
Jak sprawdzić rekord na ławce?	Aktualności - Sporty Siłowe	1	2010-01-18 23:09:58
Przykładowa dieta.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-01-18 23:52:19

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ktory wod wybrac	Strength & Endurance	2014-03-05 02:44:16
Sprawdź się! Crossfit Games 2014 eliminacje.	Strength & Endurance	2014-03-05 02:35:10
Crossfit ???	Strength & Endurance	2014-03-05 02:34:14
Crossfit ???	Strength & Endurance	2014-03-05 02:24:02
Crossfit ???	Strength & Endurance	2014-03-05 02:12:39
Crossfit ???	Strength & Endurance	2014-03-03 11:42:14
Początki z crossfit	Strength & Endurance	2014-02-26 01:21:11
Jak zaczac?	Strength & Endurance	2014-02-21 01:06:01
Jak zaczac?	Strength & Endurance	2014-02-20 19:32:16
Jak zaczac?	Strength & Endurance	2014-02-20 19:18:58
Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK	Strength & Endurance	2014-02-20 19:00:52
Początki z crossfit	Strength & Endurance	2014-02-20 18:29:45
Jak zaczac?	Strength & Endurance	2014-02-20 18:12:53
zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	Po siłowni, o siłowni	2013-02-21 13:31:36
Crossfit jako alternatywa?	Strength & Endurance	2013-02-18 17:45:45
Crossfit jako alternatywa?	Strength & Endurance	2013-02-18 17:39:01
Crossfit jako alternatywa?	Strength & Endurance	2013-02-18 16:17:00
Crossfit jako alternatywa?	Strength & Endurance	2013-02-18 00:18:00
Crossfit jako alternatywa?	Strength & Endurance	2013-02-18 00:11:57
CROSSFIT -Prośba o poradę	Strength & Endurance	2013-02-18 00:04:50
Czy Crossfit jest bezpieczny?	Strength & Endurance	2013-02-17 16:59:59
WASZA MOTYWACJA	Galeria Zdjęć	2010-04-05 15:35:13
WASZA MOTYWACJA	Galeria Zdjęć	2010-04-05 15:34:25
Podciąganie - piramida	Trening dla zaawansowanych	2010-03-16 21:31:56
Podciąganie - piramida	Trening dla zaawansowanych	2010-03-16 13:26:16
Podciąganie - piramida	Trening dla zaawansowanych	2010-03-12 13:12:43
Podciąganie - piramida	Trening dla zaawansowanych	2010-03-12 11:30:47
Podciąganie - piramida	Trening dla zaawansowanych	2010-03-09 17:58:02
Zielone warzywa-dlaczego takie ważne?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-03-03 19:16:16
Bezpieczna redukcja	Trening dla zaawansowanych	2010-03-03 18:54:29

rafalk73

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!