nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki	Ladies SFD	2022-05-11 10:34:43
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-05-11 10:30:27
Dziennik treningow paula.cw	Ladies SFD	2022-05-11 10:09:26
Redukcja 76kg-54 kg. Co dalej?	Ladies SFD	2022-05-10 09:43:01
Dziennik treningow paula.cw	Ladies SFD	2022-05-10 09:35:10
DT Marta	Ladies SFD	2022-05-10 09:31:25
Redukcja 76kg-54 kg. Co dalej?	Ladies SFD	2022-05-09 12:07:47
DT Hesia	Ladies SFD	2022-05-06 14:16:57
DT Marta	Ladies SFD	2022-05-06 14:07:08
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2022-05-06 11:20:01
DT Madzia	Ladies SFD	2022-05-05 08:55:33
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2022-05-04 12:51:54
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-05-02 19:33:31
DT Madzia	Ladies SFD	2022-05-02 19:30:03
DT MissInvincible	Ladies SFD	2022-05-02 12:37:40
DT MissInvincible	Ladies SFD	2022-04-26 12:21:57
DT Hesia	Ladies SFD	2022-04-26 12:20:09
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-04-26 12:18:06
Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki	Ladies SFD	2022-04-26 12:13:21
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2022-04-26 12:11:09
Scyzoryki- kompleksowe ćwiczenie na brzuch	Trening dla zaawansowanych	2022-04-26 12:07:19
DT Marta	Ladies SFD	2022-04-25 12:51:31
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-04-22 11:45:14
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-04-22 11:42:19
Dziennik treningow paula.cw	Ladies SFD	2022-04-21 09:54:36
Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki	Ladies SFD	2022-04-20 11:31:11
DT Madzia	Ladies SFD	2022-04-20 11:21:08
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2022-04-19 13:15:50
DT Madzia	Ladies SFD	2022-04-15 22:57:09
DT Madzia	Ladies SFD	2022-04-15 18:53:17

nightingal

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!