24
330
0
Martin
Więcewicz
technik informatyk
34
w stałym związku
2019-07-02 13:37:55
2014-09-10 13:37:00
Dolnośląskie
Biedrzychowice
szalony szaleniec
praca biurowa
sport, muzyka, kino, gry komputerowe
2800kcal (B-2/kg T-0,8/kg W- reszta)
sport, filmy, gry, muzyka
2 lata
184 cm
86 kg
20%
37 cm
44 cm
99 cm
31 cm
85 cm
61 cm
91 cm
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.Helen Keller
| Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
|---|---|---|---|
| redukcja stoi - powrót do siłowni po 7-miesięcznej przerwie | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 9 | 2018-07-09 16:06:51 |
| ogólne porady | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 4 | 2014-10-27 22:53:11 |
| przejście z masy na redukcje | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 10 | 2016-10-26 09:08:22 |
| endo czy mezo - pomoc w wyborze NEAT do zapotrzebowania | Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | 4 | 2016-10-22 19:34:58 |
| Dieta redukcyjna do oceny + kłopotliwe zapotrzebowanie | Odżywianie i Odchudzanie | 1 | 2015-04-13 23:15:38 |
| przejście ze split na FBW | Trening dla początkujących | 12 | 2015-02-16 20:44:35 |
| Dieta do oceny i pomoc w obliczeniu BMR | Odżywianie i Odchudzanie | 1 | 2015-02-08 19:23:30 |
| masa, piłka nożna i piątkowe piwo | Trening dla początkujących | 6 | 2015-01-29 19:28:05 |
