SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Rozpiętki... Trening dla zaawansowanych 2008-06-22 00:10:50
Klatka odstaje od reszty !! Trening dla zaawansowanych 2008-06-22 00:09:00
Szybkie pytanie . Trening dla zaawansowanych 2008-06-22 00:07:49
Kontuzja Trening dla zaawansowanych 2008-06-22 00:03:39
poszukuje dobrego trenera w Warszawie Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:58:57
BAry Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:53:22
RZEŹBA NA SZYBKO! Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:51:28
trening progres-regres w wyciskaniu na prostej Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:49:27
Klatka odstaje od reszty !! Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:47:43
Zwiększ naturalną produkcję testosteronu i hormonu wzrostu Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:46:32
Szybkie pytanie . Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:42:22
przednie i tylne aktony miesni naramiennych Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:40:05
Klatka odstaje od reszty !! Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:37:40
nietypowe pytanie Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:34:35
"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:25:58
TRENING NA MOJE BICEPSY Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:21:06
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2008-06-21 23:08:26
biceps jak ćwiczyć Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 19:14:30
nietypowe pytanie Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 19:08:38
Trening przedramienia Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 19:07:14
trening progres-regres w wyciskaniu na prostej Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 19:06:04
Zwiększ naturalną produkcję testosteronu i hormonu wzrostu Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 19:02:34
RZEŹBA NA SZYBKO! Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 18:37:24
ogromny problem zklata Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 18:35:28
30 kłamstw w kulturystyce. Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 18:32:56
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 18:29:00
30 kłamstw w kulturystyce. Trening dla zaawansowanych 2008-06-20 02:11:29
30 kłamstw w kulturystyce. Trening dla zaawansowanych 2008-06-19 19:58:21
RZEŹBA NA SZYBKO! Trening dla zaawansowanych 2008-06-19 19:50:43
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2008-06-19 19:35:45

Artykuły

krzych666 315 Ekspert