flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82748 Przeczytanych: 699841 Szacuny: 9060

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 14:51:50 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
zestaw na podniesienie testo	Odżywki i suplementy	2014-02-24 23:07:58
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-24 23:03:39
zestaw na podniesienie testo	Odżywki i suplementy	2014-02-24 22:59:06
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-24 22:55:01
cypionat + bold + wino + amp get fn	Doping	2014-02-24 22:48:50
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-24 22:43:58
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-24 22:34:10
Płatki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-24 22:25:04
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow	Po 35 roku życia	2014-02-24 20:23:46
Kiedy "Białko" przy areobach ?	Odżywki i suplementy	2014-02-24 16:08:34
Recpomp, prośba o poradę co do środków, diety i treningu.	Doping	2014-02-24 13:52:00
High Kick, BCAA, Sporty Walki	Odżywki i suplementy	2014-02-24 13:31:45
zestaw na podniesienie testo	Odżywki i suplementy	2014-02-24 12:28:53
zestaw na podniesienie testo	Odżywki i suplementy	2014-02-24 11:29:27
Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	Po 35 roku życia	2014-02-23 22:21:24
Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	Po 35 roku życia	2014-02-23 21:32:31
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2014-02-23 21:16:59
kreatyna vitalmax nutrition monohydrat dawkowanie	Odżywki i suplementy	2014-02-23 21:01:20
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	2014-02-23 21:01:02
wyroby tytoniowe - narkotyki - alkohol - podczas cyklu.	Doping	2014-02-23 20:19:43
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-02-22 20:55:10
Kreatyna na redukcji?	Odżywki i suplementy	2014-02-22 19:51:36
Undestor na zejście z cyklu	Doping	2014-02-22 19:31:41
Kreatyna na redukcji?	Odżywki i suplementy	2014-02-22 19:30:56
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	2014-02-21 19:39:34
Temat moderatorski.	Odchudzanie i forma po męsku	2014-02-21 19:19:51
Serwatka zamiast innego posiłku	Odżywki i suplementy	2014-02-21 11:52:40
tamox czy AI	Doping	2014-02-21 11:34:47
tamox czy AI	Doping	2014-02-21 11:21:47
Gruby problem	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-21 10:19:06

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!