kanikul
Siema!!
Wiem, ze pisze glupi temat no, ale coz... chcialbym miec pewnosc.
Kupilem sobie ostatnio Hand grips, nie wiem jak to sie nazywa po polsku. Sa to takie dwa elementy do sciskania w dloni.
przyda mi sie to do graplingu
a jakie są najlepsze cwiczenia na poprawienie uchwytu, ktore mozna wykonywac na silowni?
Wiem, ze pisze glupi temat no, ale coz... chcialbym miec pewnosc.
Kupilem sobie ostatnio Hand grips, nie wiem jak to sie nazywa po polsku. Sa to takie dwa elementy do sciskania w dloni.
przyda mi sie to do graplingu
a jakie są najlepsze cwiczenia na poprawienie uchwytu, ktore mozna wykonywac na silowni?
Krzysztof Piekarz
