Proszę o sprawdzenie

Moja waga 91kg wzrost 182cm

Posiłek 1
6 białek jaj + 1 żółtko
80gr płatków owsianych zalanych letnią wodą z dodatkiem połowy banana i kilkunastu rodzynek.
Posiłek 2
150gr piersi z kurczaka
80gr ryżu
200gr jarzyn w formie surówek
Posiłek 3
150gr piersi z kurczaka(wołowiny,cielęciny,indyka,ryb)
80gr ryżu lub 400gr ziemniaków
200gr jarzyn w formie surówek
Posiłek 4
150gr jakiegokolwiek z ww mięs
80gr kaszy lub ryż ziemniaki lub makaron
Posiłek 5
150gr gotowanej ryby+150gr jarzyn

Moja waga 91kg wzrost 182cm

Posiłek 1
6 białek jaj + 1 żółtko
80gr płatków owsianych zalanych letnią wodą z dodatkiem połowy banana i kilkunastu rodzynek.
Posiłek 2
150gr piersi z kurczaka
80gr ryżu
200gr jarzyn w formie surówek
Posiłek 3
150gr piersi z kurczaka(wołowiny,cielęciny,indyka,ryb)
80gr ryżu lub 400gr ziemniaków
200gr jarzyn w formie surówek
Posiłek 4
150gr jakiegokolwiek z ww mięs
80gr kaszy lub ryż ziemniaki lub makaron
Posiłek 5
150gr gotowanej ryby+150gr jarzyn

CEL??
STAż NA SIłCE??
WYMIARY??
obliczyłes swój bilans na kcal?? i rozkład BTW?? nie sadze
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

i przenies tego posta do działu odżywianie napisz wszystko o sobie to ci pomoge z dieta i wyliczeniami