Witam, chciałbym wrócić do treningów na siłowni. Jednak tym razem chciałbym wesprzeć się suplementami. Chodzi o przyrost masy mięśniowej i spalenie tkanki tłuszczowej. I tutaj pojawia się pytanie - jakie preparaty stosować? Kreatyna + białko (po treningu) + burner? Czy może trochę inaczej? Dodam, że mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 88 kg wagi. Pozdrawiam