Jak zostać kulturystą?
Witaj!
Budowanie mięśni podobnie jak wiele dyscyplin sportowych wymaga wiele zaangażowania i oddania temu co się robi. O ile na trening nie ma potrzeby poświęcania aż tyle czasu co w wielu innych dyscyplinach, to jednak kwestie dietetyczne muszą być tutaj dopięte na najwyższy poziom.
Poważne podejście do tematu wymaga codziennego prowadzenia dziennika treningowego, gdyż elementem warunkującym wzrost mięśni jest stałe progresowanie. W przypadku diety należy zaplanować regularne posiłki, a wszystko, co jemy, musi być zważone i policzone.
Niestety kulturystyka ma też ciemną stronę. Rywalizacja w zawodach sportowych powiązana jest ze stosowaniem dopingu, które nie jest obojętne dla naszego zdrowia. Dla wielu osób jest to bilet w jedną stronę. Dlatego, warto rozważyć ewentualne korzyści i czy nie uczynić z tego, tylko pasji, a kulturystykę wyczynową rozważyć dopiero po analizie ewentualnych korzyści/strat i dużo na ten temat poczytać.
Tutaj podrzucam artykuły, od których warto zacząć.
W pierwszym etapie powinieneś zacząć od sprawdzonych treningów i diety. Jeśli tego nie zrobisz i nie wypróbujesz tej dyscypliny, to póki co nie wiesz z czym się zmagasz. Taką dietę i trening znajdziesz tutaj:
Jeśli jesteś gotów, to zacznij od poniedziałku.
