Łasicca03

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2020 (14:10)

Data rejestracji 08.12.2019 (01:48)

Wzrost: 186 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto otwarty na dyskusje? witam, mam 16 lat i od niedawna zacząłem swoją przygodę z treningiem siłowym. zacząłem interesować się odżywianiem, treningiem i wszystkim co związane z tematyką sportów sylwetkowych. dopiero raczkuje w tym temacie, bardzo dużo czytam i aktualnie	11	2019-12-15 20:58
Trening dla początkujących	Krótki nieregularny sen a trening witam, mam takie pytanie. od niedawna trenuję klasycznym fbw 3x w tygodniu (cel-masa), staram się trzymać michę i suplementuje jak się da. pracuję jednak bardzo dużo i to w takiej powiedzmy "branży" że czasami muszę być np. 24h na nogach (jazda	4	2019-12-09 02:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto otwarty na dyskusje?	2019-12-16 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto otwarty na dyskusje?	2019-12-16 11:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto otwarty na dyskusje?	2019-12-16 11:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto otwarty na dyskusje?	2019-12-15 22:53