~Igor

Początkujący

Napisanych postów: 1164 Przeczytanych: 9517 Szacuny: 11

Imię: Igor Nazwisko: Gaponiuk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-10 09:44:02 Data rejestracji: 2012-12-17 16:06:25 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ile treningów na siłowni i jakie ćwiczenia?	Sztuki Walki	5	2013-11-10 12:57:09
Który plan treningowy na siłownie pod boks wybrać?	Sztuki Walki	2	2013-11-08 21:33:05
Bol przy zginaniu i prostowaniu ręki	Zdrowie i Uroda	5	2013-11-07 18:44:07
Białko UNS Econo czy warto?	Odżywki i suplementy	16	2013-03-15 19:40:04
Dietka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	21	2013-11-02 13:15:09
Trening FBW 2 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	4	2013-11-02 13:12:18
Kilka pytań odnośnie diety jak i treningu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-10-31 19:55:39
Dieta na utrzymanie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	0	2013-10-21 14:56:54
Golenie klatki	Po siłowni, o siłowni	15	2013-08-13 20:16:16
Kreatyna do sportów walki	Trec	6	2013-07-25 22:12:00
Kilka pytań odnośnie diety.	Trec	8	2013-06-29 14:59:33
Split czy FBW	Trening dla początkujących	13	2013-06-26 17:28:35
Poprawa siły w boksie.	Trec	8	2013-06-08 16:08:32
Poprawa siły w boksie.	Trening dla początkujących	12	2013-06-02 12:29:12
Zbijanie wagi	Trec	15	2013-04-27 13:35:47
wrapy razowe do tortilli	Kuchnia SFD	7	2013-05-02 13:31:56
Boks i siłownia	Trening dla początkujących	3	2013-05-26 21:04:28
Odstępstwa od diety	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-05-21 15:18:51
Kreatyna co dalej?	Trec	4	2013-05-01 10:58:33
Pytanie odnośnie kreatyny.	Odżywki i suplementy	13	2013-05-01 09:28:23
Ile gram białka,węglowodanów,tłuszczy w sportach walki?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-04-29 15:03:09
Chleb na śniadanie.	Sztuki Walki	7	2013-04-22 21:25:24
Zbijanie wagi do zawodów	Sztuki Walki	40	2013-04-06 12:02:28
Suplementy do boksu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	26	2013-04-26 10:06:15
Dokończenie cyklu	Odżywki i suplementy	17	2013-04-26 20:56:18
Siłownia raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2	2013-04-24 23:04:44
Zbijanie wagi do zawodów	Scena MMA i K-1	3	2013-04-21 16:31:46
Zbicie wagi przed walką	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-04-21 15:21:14
Bieżnia przed zawodami.	Sztuki Walki	13	2013-04-20 12:50:55
Trec Whey 100 czy Fitness Authority Whey Protein	Odżywki i suplementy	20	2013-04-13 17:03:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-20 17:44:53
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-19 22:09:53
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-18 11:27:38
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-15 14:54:43
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-14 21:14:56
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-11 19:50:02
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-10 20:45:37
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-05-06 22:28:02
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-05 22:01:22
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	Kuchnia SFD	2014-05-04 19:48:54
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	Kuchnia SFD	2014-05-04 19:42:50
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	Kuchnia SFD	2014-05-04 19:11:57
Ciasto daktylowe pod chmurką by Malinowa	Kuchnia SFD	2014-05-04 18:21:04
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-01 12:37:10
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-01 12:19:35
Orzechowy piach/posypka do owsianki i owoców by Malinowa	Kuchnia SFD	2014-04-28 21:59:20
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	Kuchnia SFD	2014-04-28 15:38:10
Orzechowy piach/posypka do owsianki i owoców by Malinowa	Kuchnia SFD	2014-04-28 15:35:01
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	Kuchnia SFD	2014-04-28 15:34:13
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	Kuchnia SFD	2014-04-28 15:32:48
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	Trec	2014-04-27 13:44:23
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-26 15:40:37
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-26 15:03:33
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-26 14:49:43
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-04-19 16:24:56
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-18 22:59:39
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-18 21:39:08
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-18 20:56:35
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-04-18 10:06:08
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-04-18 09:55:47

~Igor

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?