SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

~Igor

11

Początkujący

Dziennik treningowy
1164 9517 11
Igor Gaponiuk b.d. 21 b.d. 7/10/2017 9:44:02 AM 12/17/2012 4:06:25 PM b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ile treningów na siłowni i jakie ćwiczenia? Sztuki Walki 5 11/10/2013 12:57:09 PM
Który plan treningowy na siłownie pod boks wybrać? Sztuki Walki 2 11/8/2013 9:33:05 PM
Bol przy zginaniu i prostowaniu ręki Zdrowie i Uroda 5 11/7/2013 6:44:07 PM
Białko UNS Econo czy warto? Odżywki i suplementy 16 3/15/2013 7:40:04 PM
Dietka do oceny Odżywianie i Odchudzanie 21 11/2/2013 1:15:09 PM
Trening FBW 2 razy w tygodniu Trening dla początkujących 4 11/2/2013 1:12:18 PM
Kilka pytań odnośnie diety jak i treningu. Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 8 10/31/2013 7:55:39 PM
Dieta na utrzymanie wagi Odżywianie i Odchudzanie 0 10/21/2013 2:56:54 PM
Golenie klatki Po siłowni, o siłowni 15 8/13/2013 8:16:16 PM
Kreatyna do sportów walki Trec 6 7/25/2013 10:12:00 PM
Kilka pytań odnośnie diety. Trec 8 6/29/2013 2:59:33 PM
Split czy FBW Trening dla początkujących 13 6/26/2013 5:28:35 PM
Poprawa siły w boksie. Trec 8 6/8/2013 4:08:32 PM
Poprawa siły w boksie. Trening dla początkujących 12 6/2/2013 12:29:12 PM
Zbijanie wagi Trec 15 4/27/2013 1:35:47 PM
wrapy razowe do tortilli Kuchnia SFD 7 5/2/2013 1:31:56 PM
Boks i siłownia Trening dla początkujących 3 5/26/2013 9:04:28 PM
Odstępstwa od diety Odżywianie i Odchudzanie 10 5/21/2013 3:18:51 PM
Kreatyna co dalej? Trec 4 5/1/2013 10:58:33 AM
Pytanie odnośnie kreatyny. Odżywki i suplementy 13 5/1/2013 9:28:23 AM
Ile gram białka,węglowodanów,tłuszczy w sportach walki? Odżywianie i Odchudzanie 2 4/29/2013 3:03:09 PM
Chleb na śniadanie. Sztuki Walki 7 4/22/2013 9:25:24 PM
Zbijanie wagi do zawodów Sztuki Walki 40 4/6/2013 12:02:28 PM
Suplementy do boksu. Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 26 4/26/2013 10:06:15 AM
Dokończenie cyklu Odżywki i suplementy 17 4/26/2013 8:56:18 PM
Siłownia raz w tygodniu Trening dla początkujących 2 4/24/2013 11:04:44 PM
Zbijanie wagi do zawodów Scena MMA i K-1 3 4/21/2013 4:31:46 PM
Zbicie wagi przed walką Odżywianie i Odchudzanie 1 4/21/2013 3:21:14 PM
Bieżnia przed zawodami. Sztuki Walki 13 4/20/2013 12:50:55 PM
Trec Whey 100 czy Fitness Authority Whey Protein Odżywki i suplementy 20 4/13/2013 5:03:53 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/20/2014 5:44:53 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/19/2014 10:09:53 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/18/2014 11:27:38 AM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/15/2014 2:54:43 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/14/2014 9:14:56 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 5/11/2014 7:50:02 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/10/2014 8:45:37 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 5/6/2014 10:28:02 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 5/5/2014 10:01:22 PM
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK] Kuchnia SFD 5/4/2014 7:48:54 PM
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK] Kuchnia SFD 5/4/2014 7:42:50 PM
Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK] Kuchnia SFD 5/4/2014 7:11:57 PM
Ciasto daktylowe pod chmurką by Malinowa Kuchnia SFD 5/4/2014 6:21:04 PM
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 Kuchnia SFD 5/1/2014 12:37:10 PM
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 Kuchnia SFD 5/1/2014 12:19:35 PM
Orzechowy piach/posypka do owsianki i owoców by Malinowa Kuchnia SFD 4/28/2014 9:59:20 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2 Kuchnia SFD 4/28/2014 3:38:10 PM
Orzechowy piach/posypka do owsianki i owoców by Malinowa Kuchnia SFD 4/28/2014 3:35:01 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2 Kuchnia SFD 4/28/2014 3:34:13 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2 Kuchnia SFD 4/28/2014 3:32:48 PM
Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących Trec 4/27/2014 1:44:23 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/26/2014 3:40:37 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/26/2014 3:03:33 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/26/2014 2:49:43 PM
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 Kuchnia SFD 4/19/2014 4:24:56 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/18/2014 10:59:39 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/18/2014 9:39:08 PM
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 4/18/2014 8:56:35 PM
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 Kuchnia SFD 4/18/2014 10:06:08 AM
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 Kuchnia SFD 4/18/2014 9:55:47 AM

Artykuły

~Igor 11 Początkujący