Zzoun

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2021 (14:13)

Data rejestracji 26.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Status zamówienia witam zamówiłem 21.08.2019 paczek nr 2297984 chciałbym się dowiedzieć czy została wysłana czy nadal spoczywa na magazynie.	0	2019-08-27 08:36
Trening dla początkujących	FBW Dla początkującego na Mase witam chciałbym się zapytać jaki trening fbw byłby dla mnie dobry trenuje już na siłowni 3 mies i widać efekty przyrost masy , siły ale chciałbym jakiś profesjonalny plan . płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	3	2011-05-26 20:25
Trening dla początkujących	Plan do oceny poniedziałek [klatka + triceps] klatka: wyciskanie sztangi na prostej 4x10 wyciskanie sztangielek na skośnej 4x10 butterfly 3x10 triceps: wyciskanie francuskie 4x10 prostowanie przedramion na wyciągu 3x10 środa [plecy +	4	2011-05-26 20:52
Trening dla początkujących	Trening na Mase witam , czytałem wiele na forum treningów porad itp , chciałbym się zapytać czy ktoś by ułożył mi plan treningowy na mase a później na siłę . płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 54 wzrost:	1	2011-05-26 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-10-13 11:07
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-07-25 22:02
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-01-08 23:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-05-26 22:41
Trening dla początkujących	FBW Dla początkującego na Mase	2011-05-26 20:31