zz123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Samik

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (22:12)

Data rejestracji 03.01.2014 (12:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Trening siłowy/wytrzymałościowy do sezonu ! witam, mam 18 lat, dosc tam kopie w pilke, w swojej okregowce ( jedna z lepszych raczej ) , w swojej druzynie jestem dosc mocnym punktem, pomimo, ze gram dopiero od pol roku mam najwiecej bramek w klubie (8) na pozycji bocznego	2	2014-11-17 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :) witam, dzis kupilem kreatyne, zeby jeszcze bardziej udoskonalic swoja rzezbe. dodam, ze nie jestem jakims tam patyczakiem, brzuch mam w miare wyrzezbiony, z klatka troche gorzej, a z bickami juz totalnie, ale barki i plecy nie w najgorszym stanie	12	2014-05-09 21:07
Zdrowie i Uroda	aparat na zęby witam, dosc nietypowa sprawa, ale mam nadzieje, ze pomozecie. otoz bylem u ortodonty dzis i mam miec aparat, sam chcialem :) tylko jest tutaj problem, bo nie bede mial tego normalnego z zamkami narazie, tylko taki sam łuk, bez niczego, zaczepiany	1	2014-04-01 18:43
Piłka Nożna	Kondycja w piłce :) siema, mam pytanie. zawsze moja slaboscia byla kondycja. jestem przewaznie najszybszy na boisku i biore wiekszosc na biegi, mam swietny drybling i ogolnie wiekszosc atrybutow mam dobrych, tylko nie mam kondycji, i tutaj pytanko. biegajac	6	2014-01-13 22:31
Trening dla początkujących	Prosze o opinie nt. "treningu" witam, od tygodnia zaczalem sobie robic delikatny "trening" jak mozna to tak w ogole nazwac. nie jestem jakims zawodowcem, nie cisne po silowniach, tylko po prostu chcialbym sobie wyrobic fajna sylwetke. dodam, ze nie jestem ani grubasem ani	5	2014-01-13 22:22
Zdrowie i Uroda	Trądzik, dobry "pomysł" ? witam, mam 17 lat (rocznikowo 18 od 3 dni :p ) i z trądzikiem męczę się już ok. 3 lat. mam to na całej twarzy, nie jakieś pojedyńcze pryszcze. jest tego pełno, na policzkach, na skroniach, na czole. nie mam tego az tak bardzo czerwonego, tylko	14	2014-01-03 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Trening siłowy/wytrzymałościowy do sezonu !	2014-11-17 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna a stosowanie, prosze o odpowiedz :)	2014-05-09 21:20
Piłka Nożna	Kondycja w piłce :)	2014-01-20 18:02
Trening dla początkujących	Prosze o opinie nt. "treningu"	2014-01-14 21:30
Trening dla początkujących	Prosze o opinie nt. "treningu"	2014-01-14 14:59
Piłka Nożna	Kondycja w piłce :)	2014-01-14 14:59
Zdrowie i Uroda	Trądzik, dobry "pomysł" ?	2014-01-07 15:30
Zdrowie i Uroda	Trądzik, dobry "pomysł" ?	2014-01-06 18:41
Zdrowie i Uroda	Trądzik, dobry "pomysł" ?	2014-01-03 12:50
Zdrowie i Uroda	Trądzik, dobry "pomysł" ?	2014-01-03 12:48