zypon

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Hyhy

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2014 (17:31)

Data rejestracji 30.10.2013 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka suplementacja w lekkiej redukcji masy ? cześć wam będę bardzo wdzięczny za radę. 1,5/2 lata temu zacząłem ćwiczyć na siłowni oraz ścianie wspinaczkowej (179 cm 71 kg). obecnie ważę 81 kg i chciałbym zejść do ok 75 kg. ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu + 1/2 razy w tygodniu ścianka.	1	2014-09-24 22:13
Trening dla początkujących	zablokowałem się, co dalej robić ? witam bardzo proszę o radę jak dalej ćwiczyć, nie bardzo widzę efekty mojego tyrania moje dane: 27 lat 180 cm wzrostu 75 kg wagi brak uporządkowanej diety ale zazwyczaj: -śniadanie- 2-3 jajek + 2 kromki chleba na zakwasie, pomidor+oliwa,	8	2013-10-30 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.	2013-10-31 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.	2013-10-31 15:23
Trening dla początkujących	zablokowałem się, co dalej robić ?	2013-10-30 19:22
Trening dla początkujących	zablokowałem się, co dalej robić ?	2013-10-30 19:17
Trening dla początkujących	zablokowałem się, co dalej robić ?	2013-10-30 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.	2013-10-30 15:00