zygi9955

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię zygfryd

Nazwisko zygi

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2016 (22:43)

Data rejestracji 08.03.2016 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wydolność organizmu witam chciałbym dowiedzieć się co ćwiczyć by poprawić wydolność organizmu. podczas próby harwardzka osiągnąłem wynik 76 a chciałbym zwiększyć powyżej 80 co bym musiał najlepiej trenować. zamierzam biegać i podciągać sie na drążku	7	2016-03-08 21:24