zygakamil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3136

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Zygmunt

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2021 (11:47)

Data rejestracji 09.02.2016 (14:48)

Wzrost: 176 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja makro witam, mam 26 lat, obecnie ważę 77kg i mam 176cm wzrostu. mam zamiar zrzucić troszkę tłuszczu na lato. zacząłem od siłowni trenuję treningiem fbw by knife: trening a: (poniedziałek) przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń wiosłowanie	16	2018-06-13 21:32