ZWIAD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2009 (20:48)

Data rejestracji 07.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!! witam wszystkich serdecznie. bardzo chcialbym aby ktos z was pomogł mi i sporzadzic plan treningowy na rzezbe i sile. zaczne od tego ze jakis czas temu zaczelem chodzic na silownie ze swoim kolegą,chodzilismy przez pol roku,bylem slaby	8	2009-01-07 18:52
Trening dla początkujących	JAK ĆWICZYĆ BY NIE SPALIĆ MIĘŚNI witam. chcialbym sie dowiedziec ile trzeba wykonywac cwiczen na jedna partie miesni,tak aby miesien pawidlowo sie rozwijał a wraz z nim siła,chodzi mi to szczegolnie o biceps i triceps(cwiczac raz w tygodniu) np. cwiczac na silowni wykonuje 3	0	2009-02-08 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!	2009-02-08 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	7485967890	2009-02-03 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	7485967890	2009-01-26 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	7485967890	2009-01-26 04:56
Trening dla początkujących	PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!	2009-01-10 09:01
Trening dla początkujących	PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!	2009-01-08 04:52
Trening dla początkujących	PROŚBA O PLAN TRENINGU NA RZEŻBE I SIŁE!!!	2009-01-08 04:51