ziom1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2011 (20:49)

Data rejestracji 07.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	QNT Mega 100 stosował ktos? witam mam takie pytanie czy ktoś z was miał styczność z qnt mega 100? wartość odżywcza 1 tabletka wartość energetyczna 0.74 kcal(3 kj) białko 0.06 g węglowodany <0.1 g tłuszcz <0,01 g niacyna (wit.b3) 18 mg witamina c 60 mg witamina	0	2011-03-05 20:43
Trening dla początkujących	Masa opinia? witam co sądzicie o takim treningu na mase: poniedziałek: klatka ławka pozioma szerokim chwytem. rozgrzewka 15 powtórzeń 45kg seria 1: 12 powtórzeń 50kg seria 2: 10 powtórzeń 55kg seria 3: 8 powtórzeń 60kg seria 4: 8 powtórzeń 65kg ławka	1	2011-03-05 19:59