zieleniak...

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2020 (19:45)

Data rejestracji 17.07.2013 (08:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Ławka Mh L014 czy nada się do robienia brzuszków? witam, czy na tej ławce można ćwiczyć brzuszki czy nie? http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-l14-i3397278348.html zmieniony przez - zieleniak... w dniu 2013-08-09 15:05:51	3	2013-08-09 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jeśli będę ćwiczył a nie stosował diety to będą jakieś efekty? no właśnie pytanie jak w temacie. co do diety to nie jem słodyczy, fast foodów, nie pije słodzonych napoi. czy jeśli będę ćwiczył tzn. robił brzuszki, pompki, spięcia na brzuch to będzie jakaś widoczna poprawa mojej sylwetki?	2	2013-07-25 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wciągacie brzuch? Pytanie do osób z wyrzeźbioną sylwetką halo, pytanie takie jak w temacie. głównie skierowane do osób które ćwiczą z ładnie wyrzeźbioną sylwetką. czy wy musicie wciągać brzuch by wam nie ostawał? ja dopiero zaczynam swoją przygodę z ćwiczeniami więc ciała nie mam wyćwiczonego i trochę	1	2013-07-23 08:38
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą? witajcie, dopiero zaczynam swoją "przygodę" z pompkami. plan ma wyglądać tak że będę je robił co drugi dzień np. 4 serie po 1o powtórzeń. znalazłem w internecie takie uchwyty do pompek jak na zdjęciu i zastanawiam się nad ich kupnem. czy z ich	12	2013-07-17 09:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Ławka Mh L014 czy nada się do robienia brzuszków?	2013-08-09 17:22
Zdrowie i Uroda	golic ?	2013-07-23 08:27
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą?	2013-07-17 18:53
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą?	2013-07-17 17:34
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą?	2013-07-17 17:15
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą?	2013-07-17 10:24
Trening w domu	Uchwyty do pompek, czy mi się przydadzą?	2013-07-17 10:01