Zgilo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2010 (19:46)

Data rejestracji 08.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu wstępnego i ogólne rady i porady etc:) dzień i - klatka - triceps - barki klatka: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/8/8 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 8/8/8/8 3. rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10/10 triceps: wyciskanie francuskie sztangi w siadzie	6	2010-05-09 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu wstępnego i ogólne rady i porady etc:)	2010-05-12 12:39
Trening dla początkujących	Ocena planu wstępnego i ogólne rady i porady etc:)	2010-05-11 20:58
Trening dla początkujących	Ocena planu wstępnego i ogólne rady i porady etc:)	2010-05-11 08:15