zelo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2016 (20:17)

Data rejestracji 29.11.2016 (11:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skakanka+Worek treningowy witam, czy połączenie skakanki z workiem treningowym da dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu? ile taki trening musiałby trwać i czy wykonywać go przed czy po treningu siłowym?	3	2016-12-06 13:31
Trening dla początkujących	Ogólna pomoc witam wszystkim, jestem tu nowy, więc na początku się przedstawię. mam na imie karol, mam 20 lat.na codzień pracuję jako spedytor międzynarodowy oraz jestem strażakiem. moja przygoda z sportami siłowymi zaczęła się ok.2 lata temu.jednakże opierała	14	2016-11-29 12:06