Zamszyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2012 (21:15)

Data rejestracji 19.07.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i ćwiczenia witam. mam 16 lat 180 cm wzrostu 70 kg wagi. od około 3 tygodni ćwicze a6w, biegam i tym podobne. widze efekty ale nie duże. odżywiałem się normalnie bez żadnej diety. głównie chodzi mi by schudnac w udach i brzuchu ale także przybrać na masie	6	2012-07-19 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i ćwiczenia	2012-07-20 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka i ćwiczenia	2012-07-19 21:17