Zajdello3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2011 (19:53)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc przy Ćwiczeniach - Diecie witam ! a wiec na początek zacznę tak : mam 17 lat 182 wzrostu i ważę 73kg. wydaje mi się, że jest to dobra waga do wzrostu, lecz mam brzuszek... i chciałbym się go pozbyć, dlatego kieruję do was pytania: 1. jakie ćwiczenia wykonywać ?? 2. jaki	2	2011-09-15 21:29
Trening dla początkujących	Początki na Siłowni witam ! jestem nowym użytkownikiem forum - pozdrawiam wszystkich ;) od przyszłego tygodnia zapisuję się na siłkę. potrzebuję pomocy odnośnie ćwiczeń i odżywiania (co jeść a czego unikać). jestem laikiem w tych sprawach, mam 16lat 180cm wzrostu i	3	2011-06-10 21:41