zagrajmenn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2020 (19:16)

Data rejestracji 04.03.2019 (15:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z pompkami witam mam problem z pompkami otóż wykonując je nie czuje aż tak zmęczenia klatki tak jak czuje je w łokciach od wewnętrznej strony aż nie mam siły wyprostować rąk a czuje ze klatka ma jeszcze zapas na kila powtórzeń.	5	2020-04-19 17:00
Trening dla początkujących	Jak skutecznie wykonywac pompki? witam postanowiłem sobie robić co dziennie pompki przez 1 tydzień robiłem w granicach 200-300 pompek przez cały dzień gdzie w jednej serii było od 10-25 powtórzeń. zacząłem się zastanawiać czy taki trening ma sens czy nie lepiej by było np robić 100	21	2019-03-04 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z pompkami	2020-04-19 18:41
Trening dla początkujących	Problem z pompkami	2020-04-19 17:32
Trening dla początkujących	Jak skutecznie wykonywac pompki?	2019-03-04 20:45
Trening dla początkujących	Jak skutecznie wykonywac pompki?	2019-03-04 16:40
Trening dla początkujących	Jak skutecznie wykonywac pompki?	2019-03-04 16:15