z4ken

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2014 (21:00)

Data rejestracji 31.05.2014 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 15 lat mam 15 lat i trenowalem od grudnia do maja w domu tylko 3 partie i bywalem czasem na silowni. chce zrzucic tluszcz do 70kg a obecnie waze 83.5kg zamierzam plywac i biegac codziennie w wakacje gdyz bede 3 miesiace nad jeziorem. czytalem na temat	0	2014-06-01 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 15 Lat witam jestem nowy na tym forum wiec jesli pomylilem dzialy to prosze o przeniesienie przez admina badz moderatora. a wiec mam 15 lat i trenowalem od grudnia do maja w domu tylko 3 partie i bywalem czasem na silowni. chce zrzucic tluszcz do 70kg a	1	2014-05-31 21:11