z1mny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Nikodem

Nazwisko Janicki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Go hard or go home!!! Zawodnik Kraków Knights - linebacker #21 (futbol amerykański) Ćwiczę, bo to kocham.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie masowa

Uprawiane sporty futbol amerykański

Ostatnia aktywność 05.06.2013 (15:32)

Data rejestracji 22.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASA do oceny witam serdecznie wszystkich forumowiczów, bardzo proszę o pomoc. zawsze do tej pory czytałem podwieszone artykuły oraz treningi innych użytkowników, ale tym razem chciałem stworzyć swój temat w celu uzyskania konkretnej pomocy, z góry dziękuje za	13	2010-10-03 01:14
Odżywki i suplementy	Pełna suplementacja witam serdecznie, mój debiutancki post na tym forum, które czytuję już od dłuższego czasu:) czytałem dużo tematów nad forum i zastanawiałem się czy założyć ten, bo być może nie ma takiej potrzeby, ale jak jest możliwość chciałbym by suplementacja	7	2009-03-21 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
APS	APS - Mesomorph	2010-12-05 19:14
Trening dla zaawansowanych	MASA do oceny	2010-10-06 20:41
Trening dla zaawansowanych	MASA do oceny	2010-10-03 21:48
Trening dla zaawansowanych	MASA do oceny	2010-10-03 20:53
Galeria Zdjęć	17 lat 11 m-cy treningu	2010-02-20 22:51
Galeria Zdjęć	17lat kilka lat cwiczen z przerwami	2010-02-18 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Animal Cuts - Dieta ! Pomocy	2009-12-20 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Animal Cuts - Dieta ! Pomocy	2009-12-15 19:21
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-06-03 19:21
Odżywki i suplementy	Pełna suplementacja	2009-03-21 15:46
Odżywki i suplementy	Pełna suplementacja	2009-03-21 15:40