Young Buck

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

838

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2008 (11:20)

Data rejestracji 19.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	rzezba po hst witam jestem wlasnie na fazie negatywnej w hst, po tym etapie planuje tydzien przerwy i wziac sie za rzezbe. hst okazal sie w moim przypadku dosc rewolucyjnym posunieciem oczywiscie w pozytywnym znaczeniu. cwicze juz prawie 4 lata i dopiero po hst	6	2008-03-27 23:02
Odżywki i suplementy	zlapanie masy od pazdziernika wrocilem do treningow mam za soba chorobe, ktora troche spustoszyla moj organizm spadek masy ponad 10 kg. ( z 79 na 68 ) poza tym fatalny nastroj co odbija sie na intensywnosci treningow ale powolutku zaczynam ponownie czerpac z tego	8	2005-12-29 14:20
Odżywki i suplementy	porównanie białek planuję kupić gainera biogenix'a monster massa 3kg. i do tego jakieś białko słyszałem że jednym z lepszych białek na polskim rynku jest produkt tej samej firmy pro longatum nie wiem na ile to aktualna opinia bo waham się między tym białkiem a xtreme	25	2005-02-08 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z produktami. od pewnego czasu skupiłem sie na odżywianiu-przeczytałem wiele pozycjo z tego zakresu m.in. prace k. marsden, d.grant czy w.h. haya. problem tkwi w tym że w jednorazowym posiłku kulturysty powinno być 30-40 gr. białka (więcej org. nie przyjmie). i	2	2005-02-03 16:57
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania kupiłem sobie gainera vitalmaksa 3kg łącznie chciałbym się dowiedzieć jak go dawkować zamierzam 3 razy dziennie rano po treningu i wieczorem ale nie później niż o 19 każdorazowo po 50gr. czyli dziennie wychodzi 150gr. zastanawiam się czy nie brać	14	2005-01-19 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plecy-kregosłup	2008-03-28 17:14
Trening dla zaawansowanych	Plecy-kregosłup	2008-03-28 16:59
Trening dla zaawansowanych	rzezba po hst	2008-03-28 16:34
Trening dla zaawansowanych	rzezba po hst	2008-03-28 13:23
Odżywki i suplementy	zlapanie masy	2005-12-30 11:06
Odżywki i suplementy	zlapanie masy	2005-12-29 16:53
Odżywki i suplementy	Efekty po Ethyl Ester Creatine	2005-02-13 19:47
Odżywki i suplementy	3D protein czy SP 80	2005-02-10 22:24
Odżywki i suplementy	3D protein czy SP 80	2005-02-10 22:02
Odżywki i suplementy	3D protein czy SP 80	2005-02-10 20:25
Odżywki i suplementy	porównanie białek	2005-02-08 23:50
Odżywki i suplementy	porównanie białek	2005-02-08 22:10
Odżywki i suplementy	porównanie białek	2005-02-08 22:02
Odżywki i suplementy	Efekty po Ethyl Ester Creatine	2005-02-08 14:24
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2005-02-05 23:29
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2005-02-05 21:29
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania	2005-01-22 17:03
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania	2005-01-21 10:36
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania	2005-01-20 18:07
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania	2005-01-20 15:00
Odżywki i suplementy	Gainer VITALMAX - sposób dawkowania	2005-01-19 23:03