yooza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Pożarowszczyk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2018 (14:02)

Data rejestracji 01.02.2014 (23:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla osoby posiadajcej potreningowy ból odcinka lędzwiowego. witam, chciałbym prosić o plan treningowy typowo pod wyrzymałość, stabilizację, koordynacje oraz kondycje, trenuje regularnie piłkę nożną, teraz byla przerwa zimowa i od jutra wznawiamy treningi i chciałbym dołaczyć do tego siłownie. moim celem jest	1	2018-01-15 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę mieśniową czesc, jestem początkującym na tym forum, nie za bardzo orientuje co, gdzie, jak. dlatego prosiłbym o pomoc, mianowicie potrzebuje diety na masę mieśniową. kalorie 3130.83 węglowodany 55% 1721.96kcal = 430.49gram białko 15%% 469.62kcal =	2	2014-02-02 00:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-02 00:03
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-01 23:40