yohnyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Nowak

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (12:41)

Data rejestracji 15.12.2014 (11:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	6 razy w tygodniu siłownia + cardio - jaka dieta? z góry dzięki za zainteresowanie się moim tematem i pomóc w odpowiedzi! chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu. robię dzielony trening na każdą partię, plus 20 min cardio po treningu. 1-2 razy w tygodniu dodatkowo jeszcze rano biegam (na siłownie	1	2014-12-15 13:32
Odżywki i suplementy	Trening 6 razy w tygodniu + bieganie. Jakie odżywki? cześć! z góry dzięki za zainteresowanie się moim tematem i pomóc w odpowiedzi! chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu. robię dzielony trening na każdą partię, plus 20 min cardio po treningu. 1-2 razy w tygodniu dodatkowo jeszcze rano biegam (na	6	2014-12-15 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trening 6 razy w tygodniu + bieganie. Jakie odżywki?	2014-12-15 13:33
Odżywki i suplementy	Trening 6 razy w tygodniu + bieganie. Jakie odżywki?	2014-12-15 12:42